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Arquivo Diário: 23 de novembro de 2018

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Como estabelecer um objetivo para alcançar o que deseja

Life Style, Saúde e nutriçãoPor 23 de novembro de 2018Deixe um comentário

Ao pensar nos seus objetivos, mantenha-os simples, mas específicos. Comece com um objetivo concreto que pode ser atingido. Decidir entrar em forma é bastante abstrato, portanto, tente quantificar o que quer fazer. Talvez você queira andar ao ar livre pelo menos 10 minutos todos os dias ou estar condicionado suficientemente para participar de uma corrida…

Martinha Gondim
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